#115 – Il m’avoue un meurtre… ce jour-là, j’ai compris la clé cachée de la préparation mentale

Pour davantage de détails, je vous invite à écouter l’épisode complet du podcast. Ce qui suit n’en est qu’un résumé.

Pour moi, la préparation mentale est bien plus qu’un ensemble de techniques : c’est un style de vie .

Je l’ai expérimentée dans des contextes très différents  : du sport de haut niveau aux terrains exigeants de la police, en passant par l’accompagnement d’entrepreneurs et de particuliers. 

Et à chaque fois, j’en ai tiré des leçons profondes sur l’humain, sur la performance et surtout sur la manière d’être présent pour l’autre.

Dans cet article, je vous partage une expérience vécue à l’école des officiers de police, marquée par un aveu bouleversant. 

Cette histoire m’a appris à quel point la posture est la clé de toute relation d’accompagnement et pourquoi elle transforme radicalement l’impact d’un coach, d’un leader ou d’un préparateur mental.

L’arrière-scène d’un formateur en préparation mentale dans la police

Entre 2014 et 2020, j’étais formateur à l’école des officiers de police. J’enseignais le maniement des armes, le sport, le secourisme, les techniques d’intervention… mais aussi la préparation mentale, dont j’étais le premier instructeur officiel au sein de la police française. Parallèlement à mon métier, je m’étais formé à plusieurs méthodes et je mettais déjà en pratique mes compétences en accompagnant des personnes en dehors de mon cadre professionnel.

En 2017, lors d’une séance de tir (à balle réelle), un élèver attire mon attention.

Chaque fois qu’il appuyait sur la détente, il fermait les yeux et se crispait, mettant sa sécurité (et celle des autres) en danger.

Quand la peur prend le dessus

Mon collègue, bienveillant mais démuni, m’appelle pour l’aider face à cette situation.. 

Je m’approche de l’élève en question..

Derrière son attitude crispée, je ressens une détresse profonde. Plutôt que d’imposer mon rôle d’autorité, je choisis une autre voie : créer une connexion de confiance, cœur à cœur (étrange pour un contexte comme celui d’un stand de tir dans la police non ?).

Peu à peu, l’élève se détend, accepte de me parler. Nous mettons l’arme de côté et nous isolons dans une petite pièce. Et là, il m’avoue, les larmes aux yeux :
👉 « Chaque fois que j’entends la déflagration, je revis le moment où mes parents se sont fait abattre devant moi. »

L’impact d’un aveu bouleversant

À cet instant, je comprends l’ampleur de la douleur qu’il porte.

Il suivait un cursus en France en tant qu’élève officier, mais venait d’un pays étranger où il était déjà policier. Derrière son uniforme d’élève officier, il est un fils marqué à vie par un traumatisme inimaginable. 

Son blocage n’était pas une simple peur de tirer, mais la réactivation brutale d’un drame personnel.

.À chaque déflagration, il revivait la scène tragique où ses parents avaient été abattus sous ses yeux. Face à une telle révélation, que faire ? Comment réagir dans ce type de situation?

Grâce à cet échange, nous avons trouvé une solution adaptée : il a été exempté des séances de tir, a poursuivi sa scolarité normalement, et a pu avancer sans être stigmatisé. Cet élève m’a exprimé une gratitude immense… mais en réalité, c’est moi qui ai reçu une leçon inoubliable.

(Dans l’épisode de podcast j’explique plus précisément ce que j’ai fait)

La clé cachée de la préparation mentale : la POSTURE

Ce moment m’a montré une vérité essentielle : sans la bonne posture, aucune technique ne fonctionne.

• Peu importe vos certifications.

• Peu importe vos outils (PNL, hypnose, techniques de respiration…).

• Si la connexion de confiance ne se crée pas, l’accompagnement reste superficiel.

La posture d’excellence implique :

✅ Une présence authentique.
✅ Une énergie rassurante.
✅ Une écoute sans jugement.
✅ La capacité à créer un espace de sécurité et de confiance subtile.

C’est cette posture qui permet à une personne, même brisée par un traumatisme, de se livrer et de s’ouvrir à la transformation.

De la police aux athlètes et dirigeants

J’ai modélisé ce que j’avais fait naturellement ce jour là.

Depuis, j’ai appliqué cette leçon dans tous mes accompagnements. Que ce soit avec des athlètes de haut niveau, des dirigeants en pleine décision stratégique, ou des particuliers traversant une crise personnelle, la posture reste la fondation de la méthode Puissance Mentale.

Beaucoup de coachs parlent d’outils. Mais la véritable différence, ce qui ouvre les portes de la transformation, c’est la posture intérieure du préparateur mental.

Posture et légitimité : un changement de vie

Adopter cette posture, c’est aussi :

➡️ Gagner en légitimité auprès des clients, de ses collègues.
➡️ Sortir du syndrome de l’imposteur.

 ➡️ Oser aller vers de nouveaux challenges
➡️ Transformer non seulement sa pratique professionnelle, mais aussi sa vie personnelle.

La préparation mentale, ce n’est pas une simple boîte à outils. C’est un style de vie, une manière d’être, qui aligne vos postures mentale, émotionnelle et comportementale.

Conclusion

Cette histoire vécue dans un stand de tir m’a rappelé une vérité importante : nous ne savons jamais ce que l’autre porte en lui. 

Derrière un blocage, il y a souvent une histoire. Et seule une posture juste, humaine et bienveillante permet de libérer la parole et d’ouvrir la voie à la transformation.

Alors, posez-vous la question :

👉 Quelle est votre posture aujourd’hui ?
👉 Quelles portes pourraient s’ouvrir si vous osiez l’ajuster ?

La méthode Puissance Mentale® est née de ces expériences du terrain, réelles, parfois rudes, mais toujours profondément humaines. Et c’est ce qui fait toute sa force.

La préparation mentale n’est pas seulement un métier : c’est un style de vie qui change tout.

Prenez soin de vous.

 Geoffrey