Le Podcast – Blog
Disponible sur toutes les applications de podcasts 🎧 – Développez votre préparation mentale avec Geoffrey Brochet !
La préparation mentale classique est morte et voici ce qui la remplace
Respiration, relaxation, imagerie mentale… ça ne suffit plus.
Voici pourquoi l’ancienne préparation mentale est dépassée et ce que les gens cherchent
vraiment aujourd’hui.
Coulisses de mes derniers mois : défis, doutes et révélations
De septembre à mars, j’ai vécu un cycle d’énergie intense
puis de saturation. Voici ce que ça m’a appris sur moi, sur le système nerveux, et sur la
question qui change tout.
J’ai testé 12 routines matinales. Voilà la seule qui change vraiment quelque chose
Pendant des années, j’ai dit que les routines, ça ne servait à rien. Trop cadré, trop contraignant.
Puis j’ai décidé de tester vraiment tester 12 approches différentes. Certaines n’ont rien
changé. D’autres étaient franchement dangereuses. Et une seule a fait une vraie différence. Voici
laquelle, et comment la dupliquer à votre style de vie.
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