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Coulisses de mes derniers mois : défis, doutes et révélations
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Cet article est un résumé des points essentiels abordés ; pour découvrir les anecdotes complètes et les détails supplémentaires, je vous invite à écouter l’épisode audio.
Coulisses de mes derniers mois : défis, doutes et révélations
En résumé : Entre septembre 2025 et mars 2026, j’ai vécu l’un des cycles les
plus intenses de ma vie d’entrepreneur suivi d’une période de saturation
profonde que je n’avais pas vue venir. Ce que ça m’a appris sur le système
nerveux, sur l’énergie, et sur la décision qui a tout changé.
Je pourrais ne te partager que les belles choses. Les promotions qui cartonnent, les gens
exceptionnels que j’accompagne, les résultats en coaching. Ce serait tellement plus simple.
Mais ce serait à moitié vrai.
Alors aujourd’hui, je t’ouvre vraiment les coulisses les quelques mois qui viennent de se
passer parce que je pense que ce que j’ai traversé, tu l’as peut-être déjà vécu. Ou tu es
peut-être en plein dedans. Et si c’est le cas, cet article t’est destiné.
Quand tout va bien… et que pourtant, ça ne va pas
D’apparence, ma vie n’a rien de dramatique. Pas de maladie. Pas de deuil. Une entreprise
qui tourne, une famille unie, des enfants en bonne santé. Je sors d’une période de
septembre à janvier où j’avais une énergie de dingue deux belles promotions lancées,
des groupes de coaches en préparation mentale exceptionnels, le feu à l’intérieur.
Et pourtant. Courant janvier, quelque chose a changé.
Je me retrouve à m’observer de loin et à me dire : je ne suis pas au top. Pas d’explication
rationnelle. Pas de raison « valable ». Juste ce ressenti sourd que quelque chose n’est plus
aligné.
Ce qui est paradoxal, c’est que dès que je lançais un coaching live, que la caméra s’ouvrait,
l’énergie revenait instantanément. Je kiffais les gens que j’accompagnais, je retrouvais
mon flow. Et puis la caméra s’éteignait. Et je retombais dans cette espèce de creux, comme
si on m’avait débranché.
Le premier signal que j’ai failli ignorer
Un matin, je me suis bloqué le bas du dos. Pas une douleur aiguë. Plutôt une grosse
courbature profonde, qui me limitait dans tous mes mouvements. Le genre de truc qui
t’oblige à ralentir.
Et là, j’aurais pu dire « c’est le sport », « c’est la position devant l’écran ». J’aurais pu ignorer.
Sauf que j’ai appris à lire ces signaux autrement.
Mon corps me disait quelque chose de simple : tu as tiré sur la machine trop longtemps.
À retenir : Le système nerveux ne ment pas. Douleurs physiques
récurrentes, saturation mentale rapide, baisse de joie de vivre sans raison apparente ce sont des signaux, pas des coïncidences.
Le Maroc, l’ego, et la leçon des vacances
J’attendais ces vacances en famille au Maroc avec une impatience que je n’avais jamais
ressentie à ce degré. Je le dis à Betty : « Je n’ai jamais autant attendu des vacances de toute
ma vie. »
Mauvais signe, en fait.
Parce que quand on attend les vacances comme une bouée de sauvetage, c’est qu’on s’est
laissé dépasser. C’est qu’on a attendu trop longtemps.
J’arrive dans ce resort magnifique, les enfants font des activités, et moi je suis allongé sur un
transat, littéralement rincé. Incapable de faire quoi que ce soit d’autre que de rester là.
Mon ego celui qui m’avait porté pendant cinq mois m’a dit : deux jours et tu seras
requinqué. Sauf qu’au bout de deux jours, pas grand-chose. Troisième jour, légèrement
mieux. Et dès que j’ai senti un peu d’énergie revenir, j’ai immédiatement commencé à
planifier de nouveaux projets.
C’est Betty qui m’a recadré. « Geoffrey, tu es en vacances, et tu repars déjà dans tes projets. »
Elle avait raison. J’avais juste les yeux et les narines hors de l’eau pas encore la tête.
Ce que ça m’a appris sur le système nerveux
Je parle souvent des zones de régénération les zones vertes dans mon organisation
personnelle. Des plages de temps où on ne produit pas, on se reconstitue. Sauf que de
septembre à janvier, j’avais poussé si fort que même mes zones vertes habituelles n’avaient
pas suffi.
Le système nerveux, c’est comme un muscle. Si tu ne lui donnes pas le temps de récupérer
vraiment, il accumule. Et un jour il présente la facture physiquement, mentalement,
émotionnellement.
À mon retour du Maroc, j’ai remis en place plusieurs choses concrètes : un coaching
nutritionnel, une pratique sportive plus douce, et surtout une séance hebdomadaire au spa
jacuzzi ou hammam. Ça peut sembler anodin. Pour moi, c’est l’une des pratiques les plus
puissantes pour remettre le système nerveux à un niveau de neutralité.
Ce que beaucoup oublient : Le repos n’est pas une récompense que tu
mérites après avoir épuisé toutes tes ressources. C’est une condition pour
continuer à fonctionner au niveau où tu aspires à fonctionner.
La question qui a tout changé
Une fois régénéré, une question s’est imposée à moi. Je l’emprunte à Neale Donald Walsch,
dans Conversations avec Dieu :
« Qu’est-ce qui est aujourd’hui à l’agenda de ton âme ? »
Pas à l’agenda de ton calendrier. Pas à l’agenda de ta trésorerie. Pas à l’agenda de ce que
les autres attendent de toi.
À l’agenda de ton âme.
J’avais prévu de lancer une nouvelle promotion en avril. Je savais que ça marcherait. Je
connais le process. J’ai les gens. Mais est-ce que c’est ce que j’avais envie de faire ? Est-ce
que c’est là que mon énergie voulait aller ?
Non.
Depuis des années je dis bien des années il y a quelque chose qui m’appelle : les
soirées événements en présentiel. Des expériences Puissance Mentale en live, dans des
villes, avec du vrai contact humain. J’en avais fait en 2023. J’avais kiffé. Et puis je les avais
mises de côté, avec la bonne vieille excuse du « c’est pas le bon moment ».
La décision : dire non pour pouvoir dire oui
Quand j’ai posé cette question à Betty, sa réponse a été immédiate : « C’est une évidence.
Sur scène, tu kiffes. Et les gens le sentent. »
J’ai décidé de ne pas relancer de promotion en avril.
J’ai décidé de créer un concept de soirées événements une tournée, progressivement, en
France et peut-être à l’étranger. Des soirées qui ne sont pas des conférences classiques.
Plutôt une expérience : enseignements, humour, connexion, transformation réelle.
Et quelque chose d’intéressant s’est passé dès que j’ai pris cette décision : l’énergie est
remontée. Pas comme l’enthousiasme d’un nouveau projet. Comme un appel qui dit enfin, c’est le moment.
Ce que tu peux retenir pour toi
Fais le parallèle avec ta propre vie, maintenant.
1. Apprends à lire les signaux de ton corps. Les douleurs physiques, la saturation
mentale rapide, la perte de joie ce ne sont pas des signes de faiblesse. Ce sont des
informations.
2. Ne prends pas de décisions importantes quand tu es épuisé. Attends que ton
système nerveux soit régénéré. Les décisions prises depuis un état de saturation sont
rarement les bonnes.
3. Pose-toi cette question. Qu’est-ce qui est aujourd’hui à l’agenda de ton âme ? Pas ce
que tu devrais faire. Pas ce qui est raisonnable. Ce qui t’anime vraiment.
4. Crée de l’espace. C’est dans le vide que les vraies directions émergent. Pas dans le
bruit.
Ce qui se cache derrière chaque moment de brouillard, c’est souvent
quelque chose de beau. Mais tu ne peux le voir que si tu arrêtes de courir
assez longtemps pour lever la tête.
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Geoffrey- Brochet
Fondateur de la Méthode Puissance Mentale® · Auteur aux Éditions Eyrolles
Premier instructeur national en préparation mentale de la Police Nationale française
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